Авиабилеты Отели Туры ЖД билеты Круизы Автобусы
Все о путешествиях и командировках по России и всему миру.

Все о путешествиях и командировках по России и всему миру.

Туристический форум от MyMegaTour. Отзывы туристов, советы, секреты, помощь в путешествии или командировке. Обсуждаем страны и города, достопримечательности и интересные места, отели и гостиницы, авиакомпании, экскурсии, круизы, поездки, и многое другое...

ПоискПоиск  
Сегодня: 27.09.2021 - 09:42:48
Страницы:  1  
Все о путешествиях и командировках по России и всему миру. » Общение на туристические темы » Экстремальная жара - как выжить
АвторСообщение

MyMegaTour

участник форума



Данные профиля



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: -1
Репутация: 9999 ±
Нарушения: 0

XX1 век каждый год поражает человечество своими природными и метеорологическими катаклизмами. То здесь, то там природа испытывает людей на прочность. Но в таких масштабах как в этом году, еще никогда не было. Этой зимой нас повсеместно изрядно морозило и засыпало снегом.
А экстремальная жара 2010 - войдет в историю как одна из самых обширных природных аномалий. Особенно тяжело приходится людям, которые никогда ранее не жили в таких температурных условиях длительное время. Именно для них полезны эти советы.

Прежде всего - это обильное питье. Пейте столько, сколько требует организм. Это может быть любой чай без сахара или просто чистая вода. Воду лучше немного подсолить, тогда ниже будет нагрузка на почки. Чай желательно заваривать с несколькими листочками мяты - это взбодрит и смягчит депрессивное состояние. Полезно употреблять натуральные соки и домашний не сладкий квас.

Ежедневный теплый душ поможет снять напряжение с сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Те, кто вынужден длительное время находиться на открытом воздухе, должны обязательно носить одежду только из натуральных тканей и головной убор, чтобы уберечься от теплового удара. А кому повезло работать в помещении с кондиционером, должны знать, что перепад температур в помещении и на улице не должен быть более 10 градусов, иначе воспаление легких или бронхит обеспечены. В рацион питания желательно ввести побольше овощей и фруктов, чтобы витаминами и микроэлементами поддержать изнуренный зноем организм.

По возможности нужно избегать больших физических нагрузок, чтобы не усиливать кислородное голодание мозга и сердца. Отложите все не срочные дела до более комфортной погоды. В жару полезно почаще бывать у водоемов и в парковых зонах, где влажность воздуха повыше. А в комнате для повышения влажности воздуха можно развешивать мокрые полотенца. Это очень простые советы, но они помогут продержаться в ожидании милости от природы и спада жары.

Сообщение # 1 09.02.21 - 15:42:48

Виктор

В
гость

С подсаливанием воды не все так однозначно. С одной стороны, соленая вода выводится из организма минуя почки и нагрузка на них действительно снижается. Но при этом она способствует более быстрому обезвоживанию организма. Поэтому я бы не рекомендовал пить такую воду вообще. А чтобы снизить нагрузку на почки, нужно пить воду небольшими порциями каждые 5 минут.

Сообщение # 2 19.02.21 - 08:30:11

Ольга

О
гость

Абсолютно согласна. Спасает от жары, особенно жителей России, которые непривычные к жаре, только питье воды. Когда попадаешь в такие условия, организм дает странную реакцию, чувствуешь сильную головную боль и усталость, пить не хочется. И тут, главное, пересилить себя и сделать несколько глотков. Головная боль будет уходить без всяких таблеток! Проверено на себе!

Сообщение # 3 20.02.21 - 07:49:53
Все о путешествиях и командировках по России и всему миру. » Общение на туристические темы » Экстремальная жара - как выжить
Полезные советы для путешественника. :Предыдущая темаСледующая тема: Австрийский город Зальцбург
Страницы:  1  

Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Нажмите на точку возле имени для обращения к участнику

Смайлы:

Ещё смайлы
Эмодзи
         
Защитный код: (введите цифры, которые на синем фоне)
Ответ на вопрос: (2+6)
   
Главная Авиабилеты Отели Туры ЖД билеты Круизы Автобусы Экскурсии Трансфер Аренда автомобиля Страхование Компенсация
Powered by MyMegaTour Professional © 2.2.2